Okinawa, Sardynia, Ikaria co je łączy? To wyspy, które zaliczają się do tzw. niebieskich stref – ich mieszkańcy przeżywają sto lat i więcej w zdrowiu i pogodzie ducha. Co sprawia, że tamtejsze społeczności opierają się upływowi czasu? Styl życia, warunki środowiska, dieta, religia, światopogląd, a może coś jeszcze?

Sardynia
Druga pod względem wielkości wyspa na Morzu Śródziemnym należąca do Włoch charakteryzuje się skalistym, surowym krajobrazem.  Powszechnym elementem sardyńskiego pejzażu są nuragi – cylindryczne kamienne wieże obserwacyjne z II w. p.n.e.; jest ich na wyspie kilka tysięcy. Wspaniałe formacje skalne przyciągają rzesze miłośników wspinaczki, a górskie szlaki turystyczne należą do najpiękniejszych, ale i najtrudniejszych w Europie. Sardynia słynie również z pięknych kąpielisk nadmorskich.

Na wyspie żyje największa populacja ponadstuletnich mężczyzn. Według nich sekretem witalności są długie spacery, częste spotkania z rodziną i przyjaciółmi, koniecznie przy winie (które charakteryzuje się niezwykle wysokim poziomem polifenoli) i śródziemnomorska dieta składająca się przeważnie z roślin.

Okinawa
Japońska wyspa na Pacyfiku, największa w archipelagu Riukiu – tu narodziło się karate. Wyspę otaczają rafy koralowe, a średnia temperatura powietrza w ciągu roku przekracza 22oC, więc turyści przybywają tu, by wylegiwać się na plażach i nurkować oraz poznawać wyspiarską kulturę i odkrywać sekrety długiego i szczęśliwego życia.  Na Okinawie żyje bowiem 5 razy więcej stulatków niż w całych USA. Ludzie rzadko chorują na raka i nie zapadają na choroby serca. Jedzą głównie warzywa, mnóstwo tofu i przestrzegają dwóch zasad: hara hachi bu – najadania się tylko w 80 % i ikigai – poczucia celu w życiu bez względu na wiek. Pozostają aktywni do końca swych dni, ale… zawsze znajdą czas, by wypić trochę sake w towarzystwie rodziny i znajomych.

Ikaria waves

Ikaria
Odległa grecka wyspa na Morzu Egejskim, w pobliżu której tragicznie zakończył żywot mityczny Ikar. Ikaria jest hitem wakacyjnych wyjazdów: antyczne zabytki, fantastyczne widoki i rozkoszne plaże – nic tylko wypoczywać i przyglądać się codziennemu życiu wyspiarzy, o których mówi się że zapominają umierać. I rzeczywiście są czerstwi i pogodni, nie zapadają na starczą demencję i nie dręczą ich żadne chroniczne dolegliwości. Ikaryjczycy stworzyli odizolowaną od świata kulturę długowieczności opartej na tradycjach wspólnotowych, rodzinnych wartościach, kozim mleku i lokalnym winie. Żyją niespiesznie, spędzają wiele czasu w towarzystwie rodziny i sąsiadów. Pomaga im też ciepły klimat i czyste powietrze – świetne warunki do pozostania aktywnym przez cały rok.

Tekst: Robert Szewczyk

Tekst publikowany na łamach magazynu “Świat Podróże Kultura” w numerze marzec 2016.